PROTEIN Laboratory

GOLD'S GYM / ゴールドジム

世界30ヶ国に300万人のメンバーを誇る、世界で最も有名なジムです。

ゴールドジムはトレーニングギアやウェア、そしてプロテイン、アミノ酸をはじめとする様々なサプリメントをプロデュースしています。

プロテイン以外のゴールドジムのサプリメントはサプリメント・ラボラトリーで紹介しています。

ホエイプロテイン

ゴールドジム　ホエイプロテイン
フレーバー クッキー&クリーム カフェオレ
タンパク質 80.7% 81.5%
脂質 1.1% 1.6%
エネルギー 372kcal 383kcal
その他成分 ビタミンB群7種
アンチドーピング -
容量 20g、360g、720g、1.5kg
コスト(1食20g) 123円
フレーバー ストロベリー ヨーグルト チョコレート
タンパク質 81.5% 79.2% 81.0%
脂質 1.6% 1.5% 1.5%
エネルギー 383kcal 376kcal 373kcal

ゴールドジム・ホエイプロテインはWPIをベースにホエイペプチドを加えた低脂質のプロテインです。

チョコレートは1食分20gでタンパク質16.2g、脂質0.3g、炭水化物1.8g、エネルギー75kcalになります。

ゴールドジム　CFMホエイプロテイン
フレーバー バナナシェイク ミックスベリー
タンパク質 86.5% 83.8g
脂質 1.0% 1.0g
エネルギー 375kcal 379kcal
その他成分 ホエイペプチド、ビタミンB群6種
アンチドーピング -
容量 20g、900g、2kg
コスト(1食30g) 281円
フレーバー ダブルチョコレート
タンパク質 82.7%
脂質 1.1%
エネルギー 380kcal
フレーバー プレーン リッチミルク
タンパク質 87.1% 82.9%
脂質 1.2% 0.7%
エネルギー 378kcal 371kcal

CFM製法で作られたプロテインです。CFM製法は必要な栄養素を残しながらも高い純度で精製する製法で、脂質が低く、BCAAを多く含むのが特徴です。

素早く吸収されるホエイペプチドを配合しています。バナナシェイクは1食分30gでタンパク質26.0g、脂質0.3g、炭水化物1.5g、エネルギー112.5kcalになります。

ゴールドジム　ホエイペプチドアミノコンプレックス
フレーバー ヨーグルト
タンパク質 71.9%
脂質 1.3%
エネルギー 376kcal
その他成分 ホエイペプチド、
ビタミンB群6種
アンチドーピング -
容量 15g、500g
コスト(1食15g) 190円

約60%がジペプチド(アミノ酸が2個繋がったもの)とトリペプチド(3個繋がったもの)のホエイペプチドです。

1食20gでタンパク質14.4g、脂質0.2g、エネルギー75.2kcalを摂ることができます。30g摂る場合はタンパク質21.5g、脂質0.3g、エネルギー112kcalになります。

ホエイペプチドはホエイプロテインよりもさらに消化吸収速度が早くなるので、運動後はもちろん起床時にも有効です。また、ある程度分解された状態で、胃腸の負担も軽くなるため、タンパク質の摂取量が多いアスリートにもおすすめです。

ゴールドジム　スーパージュニアプロテイン

フレーバー ココア
タンパク質 59.9%
脂質 8.2%
エネルギー 395kcal
その他成分 グルタミン、
ビタミン7種、
ミネラル4種
アンチドーピング -
容量 200g、800g
コスト(1食20g) 115円

ジュニア用としては豊富なタンパク質含有量が特長です。ジュニアプロテインはザバスやウイダー、Kentaiなど色々なメーカーが出していますが、タンパク質はこの製品が最も多いようです。

1食分20gでタンパク質11.9g、脂質1.6g、炭水化物4.1g、エネルギー79kcalになります。100g中にグルタミン3,600mgが配合されています。

ゴールドジム　プロテインクッキーバー

フレーバー プレーン コーヒー
タンパク質
(1袋58g中)		 22.2g
脂質(1袋58g中) 8.8g 8.5g
炭水化物
(1袋58g中)		 19.0g 17.2g
エネルギー
(1袋58g中)		 244kcal 234kcal
その他成分 ビタミンB群6種
アンチドーピング -
容量 1袋(29g×2本)
コスト(1袋58g) 389円
フレーバー ミックスベリー
タンパク質
(1袋58g中)		 22.1g
脂質(1袋58g中) 8.6g
炭水化物
(1袋58g中)		 18.4g
エネルギー
(1袋58g中)		 239kcal

ベイクドタイプなのでしっとり感があり、美味しくて食べやすいプロテインバーです。

ブレンド(混合)プロテイン

ゴールドジム　ホエイ&カゼイン ダブルプロテイン
フレーバー バニラ
タンパク質 82.3%
脂質 1.5%
エネルギー 367kcal
特徴、その他 ビタミンB群、
鉄、カルシウム
アンチドーピング -
容量 900g、2kg
コスト(1食30g) 183円

ホエイとカゼインを1:1の割合でブレンドしたプロテインです。CFM製法(必要な栄養素を残しながらも、高純度のタンパク質を取り出す製法)のホエイプロテインを30%配合しています。

1食目安量は20g〜30gとなっています。20gの場合はタンパク質16.5g、脂質0.3g、エネルギー73kcalを摂ることができます。30gの場合はタンパク質24.7g、脂質0.5g、エネルギー110kcalになります。

ウェイトゲイナー

ゴールドジム　ウェイトゲイナー
フレーバー チョコレート
タンパク質 28.5%
脂質 3.0%
炭水化物 61.9%
エネルギー 389kcal
その他成分 ビタミンB群6種
アンチドーピング -
容量 900g、2kg
コスト(1食30g) 138円
フレーバー フルーツミックス
タンパク質 28.5%
脂質 1.9%
炭水化物 63.8%
エネルギー 386kcal

ウェイトゲイナーとしては脂質が少ないのが特徴です(中鎖脂肪酸などエネルギーとして使われやすく体脂肪になりにくい良い脂質もあるので、脂質の多い製品が悪いというわけではありません)。

1食目安量は20〜30gで、チョコレート風味を20g摂る場合はタンパク質5.7g、脂質0.6g、炭水化物12.4g、エネルギー78kcalです。30gの場合はタンパク質8.6g、脂質0.9g、炭水化物18.6g、エネルギー117kcalになります。

MRP

ゴールドジム　ミールリプレイスメント
フレーバー ストロベリーミルク
タンパク質
(1袋55g)		 30g
脂質(1袋55g) 3.1g
炭水化物
(1袋55g)		 15.8g
エネルギー
(1袋55g)		 211kcal
その他成分 炭水化物3種類、
ビタミン、
ミネラル、
食物繊維
アンチドーピング -
容量 55g、1kg
コスト(1袋55g) 594円

タンパク質はホエイ、カゼイン、大豆、エッグの4種類のブレンドプロテインを使用しています。炭水化物はデキストリン、パラチノース、果糖の3種類を配合しています。